LAUFEN – PILATES – ENTSPANNEN

Ich bin Läuferin aus Passion – nie hätte ich geglaubt, dass eine Sportart süchtig machen kann, aber Running macht süchtig. Egal wie weit, wie lang, wie schnell. Hauptsache bewegen, den Körper, die Muskeln spüren, den Gedanken freien Lauf lassen, Platz für Neues schaffen.
„Nur“ Laufen wurde auf Dauer einseitig, mein Körper forderte einen Ausgleich zum Ausdauertraining

Auf der Suche nach diesem Ausgleich habe ich Pilates für mich entdeckt. Erstaunt, wieviel man mit diesem sanften und doch intensiven Training erreichen kann. Meine Kraft, die Beweglichkeit und das Körperbewusstsein wurden durch das regelmässige Üben stetig besser. Ich habe Pilates in meine tägliche Routine integriert, es unterstützt mich im wahrsten Sinne des Wortes physisch durch das Stärken von der Körpermitte aus, hilft mir aber auch psychisch, als Ausgleich und zum Abschalten.

Pilates ausschliesslich trainieren hat mir irgendwann nicht mehr gereicht, ich wollte mehr über die Trainingsmethode wissen und weitergeben was mir so guttut. Ich habe mich zur Trainerin in zeitgenössischem Pilates ausgebildet und angefangen zu unterrichten. Das Thema rund um die Muskeln, die vielfältigen Möglichkeiten und Auswirkungen haben mich nicht mehr losgelassen. Aktuell besuche ich Kurse in Slings, Myofasziales Training, eine wunderbare Ergänzung, um die Kraft und Mobilität zu erhalten und Ungleichheiten auszuloten.

Last but not least: Die perfekte Kombination von Ausdauer, Balance, Kraft und Entspannung habe ich schlussendlich auf dem SUP gefunden. Der perfekte Ort für die innere und äussere Ausgeglichenheit.

Jeannine Herdener